Bir adet muz -Ve yeteri kadar su İşte bu kadar kolay bir malzeme ile yalnızca muzu haşlamanız muz suyunu elde etmeniz amacıyla yeterli olacaktır. Yaklaşık olarak 10 dakika kaynattıktan sonra muzun suyunu elde etmek amacıyla biraz demlenmesini bekleyebilirsiniz. Ardından da süzerek bir bardağa doldurabilirsiniz. Muhteşem bir kokuya ve tada sahip olan muz suyunun içerisine dilerseniz az bir oran tarçında atabilirsiniz. Muz suyunun en büyük katkısı ise mutlaka uykusuzluk problemine getirmiş bulunduğu çözüm… Bu suyu içtikten sonra anında birkaç saat içersinde uykunuz gelecektir. Üstelik sakin ve deliksiz bir uyku amacıyla de muz suyunun faydalarını sizler de göreceksiniz. Genellikle muzun içersindeki potasyum seviyesinın son derece çok bulunduğundan kaynaklı tüketildiğinde vücuttaki bütün kasların gevşemesini sağlamaktadır. Bu da sıhhatli ve derin bir uyku amacıyla lüzumlu olan en mühim noktadır. Dilerseniz kabuklarını da kaynattığınız suyun amacıylae atabilirsiniz. Genellikle muz kadar kabukları da potasyum ve magnezyum yönünden son derece varlıklı bir içeriğe sahiptir. Yaz ve kış amacıyla en natural ve en sıhhatli içeceği bu şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu mühim bilgi ve yöntemlerden daha çok bireyin faydalanması amacıyla, beğenip, paylaşmayı unutmamalısınız lütfen…